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Cinq meilleurs outils de suivi des aliments et de la nutrition

Garder une trace de ce que vous mangez vous aide à bien manger et à prendre des décisions alimentaires plus saines, cela vous est donné. Cependant, lorsque vous vous engagez à suivre votre alimentation, vous avez besoin d'un outil qui vous aidera, sans vous gêner. Les meilleurs outils facilitent l'ajout de ce que vous mangez, peuvent remplir les blancs avec des informations sur les calories et la nutrition, et peuvent même vous aider à atteindre vos objectifs. Cette semaine, nous allons examiner cinq des meilleurs trackers alimentaires et nutritionnels, en fonction de vos nominations.

Tenez un journal alimentaire quotidien pour suivre votre alimentation, perdre du poids et adopter des habitudes saines

Plus de quelques études ont montré que les personnes qui gardent réellement une trace de ce qu'elles mangent sur papier,…

Plus tôt dans la semaine, nous vous avons demandé quelles applications et quels outils vous utilisiez pour suivre votre alimentation. Vous avez pesé avec beaucoup de bonnes suggestions, mais quelques-unes se sont clairement démarquées des autres. Voici ce que vous avez dit :

Meilleur outil de suivi des aliments et de la nutrition ?

Vous savez probablement que tenir un « journal » alimentaire peut vous aider à perdre du poids et à adopter une alimentation saine…

Les sondages sont clos et les votes sont comptés ! Pour voir lequel de ces cinq excellents trackers alimentaires et nutritionnels a pris la première place, rendez-vous sur notre article de suivi Hive Five pour découvrir le gagnant !

Outils de suivi des aliments et de la nutrition les plus populaires : MyFitnessPal

Le suivi de votre alimentation est la première étape pour en prendre le contrôle, et juste le fait d'écrire…

MyFitnessPal

MyFitnessPal possède l'une des plus grandes bases de données alimentaires disponibles dans un suivi de régime, et propose une application Web robuste en plus des applications iOS et Android pour vous aider à rester au top de votre régime lors de vos déplacements. Que vous prépariez quelque chose à la maison ou que vous mangiez au restaurant, MyFitnessPal peut vous aider à l'enregistrer et prend en charge un certain nombre de menus de restaurants populaires (et de nombreux moins populaires et petits). Lorsque vous enregistrez votre nourriture, vous obtenez une image complète de votre alimentation, pas seulement votre apport calorique global, qui comprend votre apport en sodium, votre apport en vitamines, votre apport en cholestérol et d'autres informations nutritionnelles qui peuvent vous donner une meilleure idée de ce que vous x27re manger au-delà d'une simple limite calorique quotidienne.

Au-delà de son compteur de calories et de son suivi nutritionnel, MyFitnessPal possède une communauté d'utilisateurs massive et active, tous désireux d'accueillir les nouveaux arrivants et heureux d'échanger des recettes, des astuces, des plans de repas et des histoires sur leurs succès et leurs échecs. Le service est entièrement gratuit, se synchronise avec les trackers d'activité externes et les balances intelligentes comme Withings Smart Scale et Fitbit, et d'autres applications que vous utilisez peut-être déjà, comme Endomondo, Runkeeper, etc. Au lieu d'imposer un régime alimentaire ou un programme de santé spécifique à ses utilisateurs, il s'agit principalement d'une base de données de suivi de la nutrition et d'une communauté sociale dynamique qui souhaite simplement vous aider à maîtriser les aliments que vous mangez.

Le perdre

LoseIt est un tracker combinant nourriture et activité, et bien que ses caractéristiques sociales soient un peu marginalisées, c'est une option extrêmement populaire pour les personnes qui cherchent à vraiment comprendre la taille de leur portion, leurs objectifs caloriques quotidiens et leur apport, et commencer à garder un œil sur les aliments qu'ils mangent. En plus d'une application Web (que j'ai parfois trouvée un peu lente), LoseIt propose d'excellentes applications iOS et Android avec des scanners de codes-barres qui peuvent rapidement numériser et ajouter des portions d'aliments emballés que vous mangez ou des ingrédients aux plats que vous préparez. Plus d'une fois, j'ai réussi à trouver quelque chose de caché dans les profondeurs de la base de données de LoseIt en scannant son code-barres lorsqu'une recherche par mot-clé n'a rien donné. Vous pouvez également ajouter des recettes personnalisées et des aliments personnels afin de ne pas avoir à saisir les plats que vous avez préparés en fonction de leurs ingrédients.

LoseIt se synchronise également avec un certain nombre de trackers d'activité et de balances intelligentes, notamment Fitbit, Jawbone Up, Withings Smart Scale, Nike Fuelband, etc. Il peut également se connecter à des applications et services externes tels que Runkeeper et MapMyFitness pour extraire vos données d'activité. La communauté LoseIt est active et robuste, et l'onglet "Défis" vous aidera à rester sur vos gardes et à faire passer vos objectifs de fitness et de régime au niveau supérieur. Suivez vos objectifs d'exercice et de perte de poids dans l'application Web ou les applications mobiles, et plus encore. Les fonctionnalités de base de LoseIt sont toutes gratuites, mais LoseIt a récemment dévoilé LoseIt Premium pour 40 $/an qui étend les fonctionnalités de suivi de la nutrition et des activités du service, inclut certaines applications et services que les utilisateurs gratuits n'obtiennent pas, et offre plus d'outils de reporting afin vous pouvez voir où vous êtes et jusqu'où vous êtes allé.


Cinq meilleurs outils de suivi des aliments et de la nutrition

Garder une trace de ce que vous mangez vous aide à bien manger et à prendre des décisions alimentaires plus saines, cela vous est donné. Cependant, lorsque vous vous engagez à suivre votre alimentation, vous avez besoin d'un outil qui vous aidera, sans vous gêner. Les meilleurs outils facilitent l'ajout de ce que vous mangez, peuvent remplir les blancs avec des informations sur les calories et la nutrition, et peuvent même vous aider à atteindre vos objectifs. Cette semaine, nous allons examiner cinq des meilleurs trackers alimentaires et nutritionnels, en fonction de vos nominations.

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Plus de quelques études ont montré que les personnes qui gardent réellement une trace de ce qu'elles mangent sur papier,…

Plus tôt dans la semaine, nous vous avons demandé quelles applications et quels outils vous utilisiez pour suivre votre alimentation. Vous avez pesé avec beaucoup de bonnes suggestions, mais quelques-unes se sont clairement démarquées des autres. Voici ce que vous avez dit :

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Les sondages sont clos et les votes sont comptés ! Pour voir lequel de ces cinq excellents trackers alimentaires et nutritionnels a pris la première place, rendez-vous sur notre article de suivi Hive Five pour découvrir le gagnant !

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MyFitnessPal

MyFitnessPal possède l'une des plus grandes bases de données alimentaires disponibles dans un suivi de régime, et propose une application Web robuste en plus des applications iOS et Android pour vous aider à rester au courant de votre régime lors de vos déplacements. Que vous prépariez quelque chose à la maison ou que vous mangiez au restaurant, MyFitnessPal peut vous aider à l'enregistrer et prend en charge un certain nombre de menus de restaurants populaires (et de nombreux moins populaires et petits). Lorsque vous enregistrez votre nourriture, vous obtenez une image complète de votre alimentation, pas seulement votre apport calorique global, qui comprend votre apport en sodium, votre apport en vitamines, votre apport en cholestérol et d'autres informations nutritionnelles qui peuvent vous donner une meilleure idée de ce que vous x27re manger au-delà d'une simple limite calorique quotidienne.

Au-delà de son compteur de calories et de son suivi nutritionnel, MyFitnessPal possède une communauté d'utilisateurs massive et active, tous désireux d'accueillir les nouveaux arrivants et heureux d'échanger des recettes, des astuces, des plans de repas et des histoires sur leurs succès et leurs échecs. Le service est entièrement gratuit, se synchronise avec les trackers d'activité externes et les balances intelligentes comme Withings Smart Scale et Fitbit, et d'autres applications que vous utilisez peut-être déjà, comme Endomondo, Runkeeper, etc. Au lieu d'imposer un régime alimentaire ou un programme de santé spécifique à ses utilisateurs, il s'agit principalement d'une base de données de suivi de la nutrition et d'une communauté sociale dynamique qui souhaite simplement vous aider à maîtriser les aliments que vous mangez.

Le perdre

LoseIt est un tracker combinant nourriture et activité, et bien que ses caractéristiques sociales soient un peu marginalisées, c'est une option extrêmement populaire pour les personnes qui cherchent à vraiment comprendre la taille de leur portion, leurs objectifs caloriques quotidiens et leur apport, et commencer à garder un œil sur les aliments qu'ils mangent. En plus d'une application Web (que j'ai parfois trouvée un peu lente), LoseIt propose d'excellentes applications iOS et Android avec des scanners de codes-barres qui peuvent rapidement numériser et ajouter des portions d'aliments emballés que vous mangez ou des ingrédients aux plats que vous préparez. Plus d'une fois, j'ai réussi à trouver quelque chose de caché dans les profondeurs de la base de données de LoseIt en scannant son code-barres lorsqu'une recherche par mot-clé n'a rien donné. Vous pouvez également ajouter des recettes personnalisées et des aliments personnels afin de ne pas avoir à saisir les plats que vous avez préparés en fonction de leurs ingrédients.

LoseIt se synchronise également avec un certain nombre de trackers d'activité et de balances intelligentes, notamment Fitbit, Jawbone Up, Withings Smart Scale, Nike Fuelband, etc. Il peut également se connecter à des applications et services externes tels que Runkeeper et MapMyFitness pour extraire vos données d'activité. La communauté LoseIt est active et robuste, et l'onglet "Défis" vous aidera à rester sur vos gardes et à faire passer vos objectifs de fitness et de régime au niveau supérieur. Suivez vos objectifs d'exercice et de perte de poids dans l'application Web ou les applications mobiles, et plus encore. Les fonctionnalités de base de LoseIt sont toutes gratuites, mais LoseIt a récemment dévoilé LoseIt Premium pour 40 $/an qui étend les fonctionnalités de suivi de la nutrition et des activités du service, inclut certaines applications et services que les utilisateurs gratuits n'obtiennent pas, et offre plus d'outils de reporting afin vous pouvez voir où vous êtes et jusqu'où vous êtes allé.


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LoseIt est un tracker combinant nourriture et activité, et bien que ses caractéristiques sociales soient un peu marginalisées, c'est une option extrêmement populaire pour les personnes qui cherchent à vraiment comprendre la taille de leur portion, leurs objectifs caloriques quotidiens et leur apport, et commencer à garder un œil sur les aliments qu'ils mangent. En plus d'une application Web (que j'ai parfois trouvée un peu lente), LoseIt propose d'excellentes applications iOS et Android avec des lecteurs de codes-barres qui peuvent rapidement numériser et ajouter des portions d'aliments emballés que vous mangez ou des ingrédients aux plats que vous préparez. Plus d'une fois, j'ai réussi à trouver quelque chose de caché dans les profondeurs de la base de données de LoseIt en scannant son code-barres lorsqu'une recherche par mot-clé n'a rien donné. Vous pouvez également ajouter des recettes personnalisées et des aliments personnels afin de ne pas avoir à saisir les plats que vous avez préparés en fonction de leurs ingrédients.

LoseIt se synchronise également avec un certain nombre de trackers d'activité et de balances intelligentes, notamment Fitbit, Jawbone Up, Withings Smart Scale, Nike Fuelband, etc. Il peut également se connecter à des applications et services externes tels que Runkeeper et MapMyFitness pour extraire vos données d'activité. La communauté LoseIt est active et robuste, et l'onglet "Défis" vous aidera à rester sur vos gardes et à faire passer vos objectifs de fitness et de régime au niveau supérieur. Suivez vos objectifs d'exercice et de perte de poids dans l'application Web ou les applications mobiles, et plus encore. Les fonctionnalités de base de LoseIt sont toutes gratuites, mais LoseIt a récemment dévoilé LoseIt Premium pour 40 $/an qui étend les fonctionnalités de suivi de la nutrition et des activités du service, inclut des applications et des services que les utilisateurs gratuits n'obtiennent pas, et offre plus d'outils de reporting afin vous pouvez voir où vous êtes et jusqu'où vous êtes allé.


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Au-delà de son compteur de calories et de son suivi nutritionnel, MyFitnessPal possède une communauté d'utilisateurs massive et active, tous désireux d'accueillir les nouveaux arrivants et heureux d'échanger des recettes, des astuces, des plans de repas et des histoires sur leurs succès et leurs échecs. Le service est entièrement gratuit, se synchronise avec les trackers d'activité externes et les balances intelligentes comme Withings Smart Scale et Fitbit, et d'autres applications que vous utilisez peut-être déjà, comme Endomondo, Runkeeper, etc. Au lieu d'imposer un régime alimentaire ou un programme de santé spécifique à ses utilisateurs, il s'agit principalement d'une base de données de suivi de la nutrition et d'une communauté sociale dynamique qui souhaite simplement vous aider à maîtriser les aliments que vous mangez.

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LoseIt est un tracker combinant nourriture et activité, et bien que ses caractéristiques sociales soient un peu marginalisées, c'est une option extrêmement populaire pour les personnes qui cherchent à vraiment comprendre la taille de leur portion, leurs objectifs caloriques quotidiens et leur apport, et commencer à garder un œil sur les aliments qu'ils mangent. En plus d'une application Web (que j'ai parfois trouvée un peu lente), LoseIt propose d'excellentes applications iOS et Android avec des lecteurs de codes-barres qui peuvent rapidement numériser et ajouter des portions d'aliments emballés que vous mangez ou des ingrédients aux plats que vous préparez. Plus d'une fois, j'ai réussi à trouver quelque chose de caché dans les profondeurs de la base de données de LoseIt en scannant son code-barres lorsqu'une recherche par mot-clé n'a rien donné. Vous pouvez également ajouter des recettes personnalisées et des aliments personnels afin de ne pas avoir à saisir les plats que vous avez préparés en fonction de leurs ingrédients.

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LoseIt est un tracker combinant nourriture et activité, et bien que ses caractéristiques sociales soient un peu marginalisées, c'est une option extrêmement populaire pour les personnes qui cherchent à vraiment comprendre la taille de leur portion, leurs objectifs caloriques quotidiens et leur apport, et commencer à garder un œil sur les aliments qu'ils mangent. En plus d'une application Web (que j'ai parfois trouvée un peu lente), LoseIt propose d'excellentes applications iOS et Android avec des scanners de codes-barres qui peuvent rapidement numériser et ajouter des portions d'aliments emballés que vous mangez ou des ingrédients aux plats que vous préparez. Plus d'une fois, j'ai réussi à trouver quelque chose de caché dans les profondeurs de la base de données de LoseIt en scannant son code-barres lorsqu'une recherche par mot-clé n'a rien donné. Vous pouvez également ajouter des recettes personnalisées et des aliments personnels afin de ne pas avoir à saisir les plats que vous avez préparés en fonction de leurs ingrédients.

LoseIt se synchronise également avec un certain nombre de trackers d'activité et de balances intelligentes, notamment Fitbit, Jawbone Up, Withings Smart Scale, Nike Fuelband, etc. Il peut également se connecter à des applications et services externes tels que Runkeeper et MapMyFitness pour extraire vos données d'activité. La communauté LoseIt est active et robuste, et l'onglet "Défis" vous aidera à rester sur vos gardes et à faire passer vos objectifs de fitness et de régime au niveau supérieur. Suivez vos objectifs d'exercice et de perte de poids dans l'application Web ou les applications mobiles, et plus encore. Les fonctionnalités de base de LoseIt sont toutes gratuites, mais LoseIt a récemment dévoilé LoseIt Premium pour 40 $/an qui étend les fonctionnalités de suivi de la nutrition et des activités du service, inclut certaines applications et services que les utilisateurs gratuits n'obtiennent pas, et offre plus d'outils de reporting afin vous pouvez voir où vous êtes et jusqu'où vous êtes allé.


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Le perdre

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Le perdre

LoseIt est un tracker combinant nourriture et activité, et bien que ses caractéristiques sociales soient un peu marginalisées, c'est une option extrêmement populaire pour les personnes qui cherchent à vraiment comprendre la taille de leur portion, leurs objectifs caloriques quotidiens et leur apport, et commencer à garder un œil sur les aliments qu'ils mangent. En plus d'une application Web (que j'ai parfois trouvée un peu lente), LoseIt propose d'excellentes applications iOS et Android avec des scanners de codes-barres qui peuvent rapidement numériser et ajouter des portions d'aliments emballés que vous mangez ou des ingrédients aux plats que vous préparez. Plus d'une fois, j'ai réussi à trouver quelque chose de caché dans les profondeurs de la base de données de LoseIt en scannant son code-barres lorsqu'une recherche par mot-clé n'a rien donné. Vous pouvez également ajouter des recettes personnalisées et des aliments personnels afin de ne pas avoir à saisir les plats que vous avez préparés en fonction de leurs ingrédients.

LoseIt se synchronise également avec un certain nombre de trackers d'activité et de balances intelligentes, notamment Fitbit, Jawbone Up, Withings Smart Scale, Nike Fuelband, etc. Il peut également se connecter à des applications et services externes tels que Runkeeper et MapMyFitness pour extraire vos données d'activité. La communauté LoseIt est active et robuste, et l'onglet "Défis" vous aidera à rester sur vos gardes et à faire passer vos objectifs de mise en forme et de régime au niveau supérieur. Suivez vos objectifs d'exercice et de perte de poids dans l'application Web ou les applications mobiles, et plus encore. LoseIt's basic features are all free, but LoseIt recently unveiled LoseIt Premium for $40/yr that extends the service's nutrition and activity tracking features, includes some apps and services that free users don't get, and offers more reporting tools so you can see where you are and how far you've come.


Five Best Food and Nutrition Tracking Tools

Keeping track of what you eat helps you eat right and make healthier food decisions , that much is given. However, when you make the commitment to tracking your diet, you need a tool that will help you, not get in the way. The best tools make it easy to add what you eat, can fill in the blanks with calorie and nutrition info, and can even help you work towards your goals. This week we're going to look at five of the best food and nutrition trackers, based on your nominations.

Keep a Daily Food Diary to Track Your Diet, Lose Weight, and Build Healthy Habits

More than a few studies have shown that people who actually keep track of what they eat on paper,…

Earlier in the week we asked you which apps and tools you used to track your diet . You weighed in with plenty of great suggestions, but a few definitely stood out above the others. Here's what you said:

Best Food and Nutrition Tracking Tool?

You probably know that keeping a food "diary" can help you lose weight and build healthy eating…

The polls are closed and the votes are counted! To see which of these five great food and nutrition trackers took the top spot, head over to our Hive Five followup post to check out the winner!

Most Popular Food and Nutrition Tracking Tools: MyFitnessPal

Tracking your diet is the first step to getting control over it, and just the act of writing down…

MyFitnessPal

MyFitnessPal has one of the largest food databases available in a diet tracker, and sports a robust webapp in addition to iOS and Android apps to help you stay on top of your diet on the go. Whether you're making something at home or eating out, MyFitnessPal can help you log it, and supports a number of popular (and many not-so-popular and small) restaurant menus. As you log your food, you get a complete picture of your diet, not just your overall calorie intake—that includes your sodium intake, your vitamin intake, cholesterol intake, and other nutritional information that can give you a better idea of what you're eating beyond a simple daily calorie limit.

Beyond its calorie counter and nutrition tracker, MyFitnessPal has a massive and active community of users, all eager to welcome newcomers and happy to trade recipes, tricks, meal plans, and stories about their successes and failures. The service is completely free, syncs with external activity trackers and smart scales like the Withings Smart Scale and Fitbit, and other apps you may already be using, like Endomondo, Runkeeper, and more. Instead of pushing a specific diet or health agenda on its users, it stands as primarily a nutrition tracking database and vibrant social community that just wants to help you get a handle on the foods you eat.

LoseIt

LoseIt is a combination food and activity tracker, and while its social features are bit sidelined, it's an extremely popular option for people looking to really get their arms around their portion size, daily caloric goals and intake, and start keeping an eye on the foods they eat. In addition to a webapp (which I've found a bit slow at times), LoseIt has great iOS and Android apps with barcode scanners that can quickly scan and add servings of packaged food you eat, or ingredients to the dishes you make. More than once I've managed to find something hidden in the depths of LoseIt's database by scanning its barcode when a keyword search turned up nothing. You can also add custom recipes and personal foods so you don't have to keep entering dishes you made by their component ingredients.

LoseIt also syncs with a number of activity trackers and smart scales, including the Fitbit, Jawbone Up, Withings Smart Scale, Nike Fuelband, and more. It can also connect with external apps and services like Runkeeper and MapMyFitness to pull in your activity data. The LoseIt community is active and robust, and the "challenges" tab will help you stay on your toes and take your fitness and diet goals to the next level. Track your exercise and weight loss goals in the webapp or mobile apps, and more. LoseIt's basic features are all free, but LoseIt recently unveiled LoseIt Premium for $40/yr that extends the service's nutrition and activity tracking features, includes some apps and services that free users don't get, and offers more reporting tools so you can see where you are and how far you've come.


Five Best Food and Nutrition Tracking Tools

Keeping track of what you eat helps you eat right and make healthier food decisions , that much is given. However, when you make the commitment to tracking your diet, you need a tool that will help you, not get in the way. The best tools make it easy to add what you eat, can fill in the blanks with calorie and nutrition info, and can even help you work towards your goals. This week we're going to look at five of the best food and nutrition trackers, based on your nominations.

Keep a Daily Food Diary to Track Your Diet, Lose Weight, and Build Healthy Habits

More than a few studies have shown that people who actually keep track of what they eat on paper,…

Earlier in the week we asked you which apps and tools you used to track your diet . You weighed in with plenty of great suggestions, but a few definitely stood out above the others. Here's what you said:

Best Food and Nutrition Tracking Tool?

You probably know that keeping a food "diary" can help you lose weight and build healthy eating…

The polls are closed and the votes are counted! To see which of these five great food and nutrition trackers took the top spot, head over to our Hive Five followup post to check out the winner!

Most Popular Food and Nutrition Tracking Tools: MyFitnessPal

Tracking your diet is the first step to getting control over it, and just the act of writing down…

MyFitnessPal

MyFitnessPal has one of the largest food databases available in a diet tracker, and sports a robust webapp in addition to iOS and Android apps to help you stay on top of your diet on the go. Whether you're making something at home or eating out, MyFitnessPal can help you log it, and supports a number of popular (and many not-so-popular and small) restaurant menus. As you log your food, you get a complete picture of your diet, not just your overall calorie intake—that includes your sodium intake, your vitamin intake, cholesterol intake, and other nutritional information that can give you a better idea of what you're eating beyond a simple daily calorie limit.

Beyond its calorie counter and nutrition tracker, MyFitnessPal has a massive and active community of users, all eager to welcome newcomers and happy to trade recipes, tricks, meal plans, and stories about their successes and failures. The service is completely free, syncs with external activity trackers and smart scales like the Withings Smart Scale and Fitbit, and other apps you may already be using, like Endomondo, Runkeeper, and more. Instead of pushing a specific diet or health agenda on its users, it stands as primarily a nutrition tracking database and vibrant social community that just wants to help you get a handle on the foods you eat.

LoseIt

LoseIt is a combination food and activity tracker, and while its social features are bit sidelined, it's an extremely popular option for people looking to really get their arms around their portion size, daily caloric goals and intake, and start keeping an eye on the foods they eat. In addition to a webapp (which I've found a bit slow at times), LoseIt has great iOS and Android apps with barcode scanners that can quickly scan and add servings of packaged food you eat, or ingredients to the dishes you make. More than once I've managed to find something hidden in the depths of LoseIt's database by scanning its barcode when a keyword search turned up nothing. You can also add custom recipes and personal foods so you don't have to keep entering dishes you made by their component ingredients.

LoseIt also syncs with a number of activity trackers and smart scales, including the Fitbit, Jawbone Up, Withings Smart Scale, Nike Fuelband, and more. It can also connect with external apps and services like Runkeeper and MapMyFitness to pull in your activity data. The LoseIt community is active and robust, and the "challenges" tab will help you stay on your toes and take your fitness and diet goals to the next level. Track your exercise and weight loss goals in the webapp or mobile apps, and more. LoseIt's basic features are all free, but LoseIt recently unveiled LoseIt Premium for $40/yr that extends the service's nutrition and activity tracking features, includes some apps and services that free users don't get, and offers more reporting tools so you can see where you are and how far you've come.


Five Best Food and Nutrition Tracking Tools

Keeping track of what you eat helps you eat right and make healthier food decisions , that much is given. However, when you make the commitment to tracking your diet, you need a tool that will help you, not get in the way. The best tools make it easy to add what you eat, can fill in the blanks with calorie and nutrition info, and can even help you work towards your goals. This week we're going to look at five of the best food and nutrition trackers, based on your nominations.

Keep a Daily Food Diary to Track Your Diet, Lose Weight, and Build Healthy Habits

More than a few studies have shown that people who actually keep track of what they eat on paper,…

Earlier in the week we asked you which apps and tools you used to track your diet . You weighed in with plenty of great suggestions, but a few definitely stood out above the others. Here's what you said:

Best Food and Nutrition Tracking Tool?

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Most Popular Food and Nutrition Tracking Tools: MyFitnessPal

Tracking your diet is the first step to getting control over it, and just the act of writing down…

MyFitnessPal

MyFitnessPal has one of the largest food databases available in a diet tracker, and sports a robust webapp in addition to iOS and Android apps to help you stay on top of your diet on the go. Whether you're making something at home or eating out, MyFitnessPal can help you log it, and supports a number of popular (and many not-so-popular and small) restaurant menus. As you log your food, you get a complete picture of your diet, not just your overall calorie intake—that includes your sodium intake, your vitamin intake, cholesterol intake, and other nutritional information that can give you a better idea of what you're eating beyond a simple daily calorie limit.

Beyond its calorie counter and nutrition tracker, MyFitnessPal has a massive and active community of users, all eager to welcome newcomers and happy to trade recipes, tricks, meal plans, and stories about their successes and failures. The service is completely free, syncs with external activity trackers and smart scales like the Withings Smart Scale and Fitbit, and other apps you may already be using, like Endomondo, Runkeeper, and more. Instead of pushing a specific diet or health agenda on its users, it stands as primarily a nutrition tracking database and vibrant social community that just wants to help you get a handle on the foods you eat.

LoseIt

LoseIt is a combination food and activity tracker, and while its social features are bit sidelined, it's an extremely popular option for people looking to really get their arms around their portion size, daily caloric goals and intake, and start keeping an eye on the foods they eat. In addition to a webapp (which I've found a bit slow at times), LoseIt has great iOS and Android apps with barcode scanners that can quickly scan and add servings of packaged food you eat, or ingredients to the dishes you make. More than once I've managed to find something hidden in the depths of LoseIt's database by scanning its barcode when a keyword search turned up nothing. You can also add custom recipes and personal foods so you don't have to keep entering dishes you made by their component ingredients.

LoseIt also syncs with a number of activity trackers and smart scales, including the Fitbit, Jawbone Up, Withings Smart Scale, Nike Fuelband, and more. It can also connect with external apps and services like Runkeeper and MapMyFitness to pull in your activity data. The LoseIt community is active and robust, and the "challenges" tab will help you stay on your toes and take your fitness and diet goals to the next level. Track your exercise and weight loss goals in the webapp or mobile apps, and more. LoseIt's basic features are all free, but LoseIt recently unveiled LoseIt Premium for $40/yr that extends the service's nutrition and activity tracking features, includes some apps and services that free users don't get, and offers more reporting tools so you can see where you are and how far you've come.


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